Die Wanderung führt zunächst ganz gemütlich über die Rittner Hochfläche. Von der Bergstation der Rittner Seilbahn in Oberbozen 01 folgt man der Straße nach links, zweigt bei einem kleinen Platz mit Rastbänken rechts Richtung "Wangen" ab und hält sich an die Markierung Nr. 2, die auf einem Asphaltsträßchen aus dem Ort und über die bewaldete Hochfläche führt. Nach 40 Min. biegt man in einer Rechtskurve links ab (Schild "Waldner Hof") und steigt wenig später wiederum links auf einem steilen Waldweg zum Waldner Hof 02 hinunter. Vom Hof folgt man dem Karrenweg über die Wiesen. Gegenüber ist bereits die Wangener Kirche St. Peter zu sehen. Vor einem Abhang wendet sich der Weg nach rechts und leitet über waldige Hänge hinunter in den Graben des Emmersbachs. Nach einer Brücke geht man auf einem schmalen Pfad kurz steil bergauf und auf Wiesen hinaus. Beim Gaug-Hof wandert man auf dem Zufahrtssträßchen zur Straße, die rechts nach Wangen hinaufführt. In Wangen 03 hält man sich bei der Grundschule geradeaus Richtung "Johanniskofel, Sarner Schlucht" (Mark. 4) und geht rechts am Kirchenhügel von St. Peter vorbei. An einer Gabelung steigt man rechts auf einem alten Pflasterweg bergab. Geradeaus kommt man zu einem Apfelfeld, an dem man links entlangwandert – mit schönem Blick hinunter nach Bozen. Man kreuzt eine Fahrstraße, geht beim Gogischer-Hof rechts auf einen betonierten Wirtschaftsweg und zweigt nach 150 m wiederum rechts über die Wiese ab. Ziemlich steil geht es bergab, bis man erneut auf die Straße stößt. Sie führt links hinunter zum Buschenschank Steinmannhof 04, im Herbst ein beliebter Platz zum Törggelen (Juli und August geschlossen).

Rechts (nördlich) des Hofes beginnt ein steiler Pflasterweg, der in die Sarner Schlucht hinunterleitet. Nach wenigen Minuten zweigt in einem Sattel rechts ein felsiger Steig zum Johanniskofel 05 ab, den man nach gut fünf Minuten erreicht. Anschließend steigt man in die wilde Schlucht hinunter. Dort überquert man rechts die Hängebrücke über die Talfer, von der man einen imposanten Blick auf die senkrechten Felsfluchten des Johanniskofels hat, geht nach der Brücke geradeaus zur alten, stillgelegten Sarntaler Straße und folgt ihr nach rechts. Durch drei Tunnels gelangt man zur Straße ins Sarntal, an der sich auf der gegenüberliegenden Straßenseite, zwischen zwei Tunnels, die Bushaltestelle 06 Richtung Bozen befindet.

Von Oberbozen zum Johanniskofel