Schon zeitig in der Früh gilt es in Melag 01 den Aufstieg auf Weg Nr. 1 zu beginnen, denn die Tour ist lang und erfordert beträchtliche Ausdauer. In einer weiten Schleife zieht der Pfad zu den letzten Feldern empor und schließlich am Wegkreuz Auf Melag vorbei ins Melager Tal hinein. Die Abzweigung von Weg Nr. 1A nach rechts wird dabei ignoriert. Zunächst steigt der Weg stark an, wird aber nach einem sanften Rechtsbogen allmählich etwas flacher und erreicht den Samerboden 02 im Talgrund. Zu Füßen des Scheibbichls, einem gerundeten Felskopf, erreichen wir den Anfang des Langtauferer Höhenweges, der sich hier nach links talauswärts wendet und mit Nr. 4 markiert ist. In leichtem Auf und Ab zieht sich der Höhenweg dem Ausgang des Tales entgegen. Über die aussichtsreiche Hangverflachung des Oberen Schafberges erreichen wir das weite Kar des Kappler Schwemmsees; das Gewässer selbst wird vom Höhenweg nicht berührt. Von links führt Steig Nr. 7 von Kappl herauf, wir folgen jedoch weiter dem Höhenweg. Ein leichter Anstieg bringt uns um einen Bergrücken herum. Der Pratzner Schwemmsee 03 liegt kurz darauf direkt unterhalb der Route. Verfallene Militäranlagen erinnern an die nahe Grenze. Nach einem weiteren Bergrücken führt der Weg direkt an mehreren kleinen Seen vorbei, bevor er den breiten Rücken 04 erreicht, der vom Wölfeleskopf herabzieht. Auch im darauf folgenden Kar erkennt man Reste eines militärischen Unterstandes. Allmählich verändern sich die Ausblicke auf die umgebende Bergwelt. Während im hinteren Talbereich die Ötztaler Alpen mit der alles dominierenden Weißkugel das Bild beherrschen, öffnet sich nun das Panorama auch nach Süden und die Eisriesen der Ortlergruppe kommen ins Blickfeld. Ein Kar reiht sich an das nächste, so dass der Weg trotz der jeweils geringen Gegenanstiege etwas kraftraubend ist. Über den Pedrosssee erreichen wir schließlich den letzten Bergkamm, einen Ausläufer der Plamortspitze. Und plötzlich fällt der Blick auf die große Wasserfläche des Reschensees, der aus dieser Höhe (und damit beträchtlichen Entfernung) einen sehr malerischen Eindruck macht. Der Weg verlässt an diesem Kamm seine bisherige Höhe und zieht in etlichen Kehren und Bögen über die Roßböden hinunter zur gleichnamigen Alm 05. An den Almen richten wir uns weiter nach der Markierung 4. Der Abstiegsweg ist nicht schwierig, doch wenn die Beine schon mehrere Stunden Höhenweg hinter sich haben, fällt die beträchtliche Steilheit des Geländes umso mehr auf. Immerhin gilt es nun, einen großen Teil des Höhenunterschiedes zu überwinden. In sehr vielen Kehren erreicht der Steig schließlich den Ortsrand von Graun 06 und die erschöpften Knie können sich auf den wenigen Minuten bis in den Ortskern wieder etwas erholen.